乾癬（かんせん）は、免疫系と深く関わる慢性的な皮膚疾患です。

生活習慣や体内環境を同時に整えなければ、再発を繰り返しやすくなります。

以下は、乾癬を悪化させる主な原因です。

1. 不適切な食生活と長期的なストレス

食事のバランスが崩れ、刺激の強い食品や脂質・糖分の多い食事を摂り過ぎると、体内の毒素や炎症反応が増加します。 さらに、長期間の精神的緊張、睡眠不足、過度なストレスは、内分泌や免疫の調整機能を乱し、乾癬の発症や悪化を招きます。

2. 化学薬品やステロイドの過剰使用

化学薬や外用ステロイドに長期間依存すると、一時的には症状を抑えられても、免疫バランスが崩れ、肝臓や腎臓への負担が増大します。 その結果、薬を中止した後に症状が反発的に悪化するケースが少なくありません。

3. 体力低下と免疫機能の低下

風邪をひきやすい、体が弱いといった状態が続くと、免疫防御力が慢性的に低下します。 そのため、皮膚の修復力や代謝機能が妨げられ、乾癬の再発や悪化を招く原因となります。

4. 微小血管の詰まりと細胞の酸素不足

多くの乾癬患者は、肩や首のこり、頭痛、めまい、睡眠の質の低下、動悸や胸の圧迫感などの症状を伴います。 これは、微小血管の血流が悪化し、細胞が酸素不足に陥っているサインです。 人体には約10万キロメートルにも及ぶ血管網があり、その中で微小血管は髪の毛よりも細く、酸素と栄養を運ぶ重要な生命の通路です。 微小血管が詰まると、細胞は十分な酸素を得られず、免疫機能が深刻に損なわれます。 体内の微小血管の詰まりを取り除き、血流を回復させることで、細胞一つひとつが再び酸素を取り込み、自然な修復力が活性化します。 その結果、身体は毎日を自然で心地よい状態で過ごせるようになります。

A.体内の毒素蓄積を減らす

1.食事面

‧野菜や果物はしっかりと洗浄し、農薬や化学物質の残留を避けましょう。

‧脂っこい食品、辛い料理、アルコール、精製糖など、乾癬を誘発または悪化させる可能性のある食品を控えましょう。

‧天然で未加工の食材を積極的に取り入れ、栄養バランスを整えることで、体内の代謝と排出機能をスムーズに保ちます。

2.環境面

‧長時間にわたり、大気汚染や化学物質を含む空気にさらされることを避けましょう。

‧洗剤、塗料、重金属など、有害物質の吸入や接触をできるだけ減らすよう心がけてください。

‧室内の空気を清潔に保ち、快適で衛生的な生活環境を整えることで、身体の解毒負担を軽減します。

B.免疫力の低下を防ぐ

1.規則正しい生活を維持する

規則正しい生活リズムは健康の基本です。

毎日十分で質の高い睡眠を確保し、夜更かしを避け、体が休息と再生の時間を持てるようにしましょう。

2.外傷と感染を予防する

人が多い場所や感染リスクの高い環境への出入りを控え、怪我をしやすい活動を避けることで、病原体の侵入や炎症を防ぎます。

3.日常の養生を重視する

バランスの取れた食事、適度な運動、穏やかな心の状態を保つことが、免疫系を安定させ、自然な防御力と自己治癒力を高めます。

4.全身の微小血管循環を良好に保つ

人体には約10万キロメートルに及ぶ血管網があり、その中の微小血管は髪の毛の約1/3〜1/20ほどの細さで、酸素と栄養を細胞に届ける重要な通路です。

この微小血管の流れを良好に保つことで、全身の細胞が十分な酸素を受け取り、活力に満ちた「内側からの健康状態」を実現します。

PS：生活リズム・環境・血流がバランスよく整うことで、免疫機能は自然に高まり、身体本来の修復力が活性化されます。